Leden 2012

Splnění cíle

15. ledna 2012 v 10:09 INFORMACE
Omlouvám se, že jsem stále dokola neaktivní. Ne, nepřidávám články ani jídelníčky. Omlouvám se ještě jednou, ale je to tím, že mým vysněným cílem bylo mít váhu 45 kg/160 cm a to se mi splnilo, dokonce již před Vánocemi i na 44 kg. Přes Vánoce jsem nabrala ( ještě aby ne že :D ), ale záhadnou rychlostí sem zpět na 45 kg. Neříkám, že mi to stačí, ale bohužel si kvůli "rodinné" situaci nemohu dovolit mít méně, asi chápete. Takže si poslední dobou váhu spíš udržuji.
Pokud ale chcete, jídelníčky Vám sem budu psát dále :). Jinak Vaše blogy projíždět a číst nepřestávám! I nadále jsou pro mě velkou inspirací. :)
A napadlo mě, že bych Vám sem mohla dát mou fotku ( rsp. mojí postavu :D ). Ale ještě uvidím, jestli se k tomu dopracuju :D.
Zatím se mějte a děkuji moc! :)) Držím palce všem!


9/1/2012

9. ledna 2012 v 19:28 JÍDELNÍČEK
10:30 2 knuspi se sýrem + půl jablka
13:30 zeleninový kuskus - mini porce
16:00 balíček 10 minisucharků free style s příchutí rajče a bazalka od Racia
17:30 zeleninový kuskus - mini porce
18:30 knuspi se sýrem a zeleninový salát se sýrem
pitný režim: voda s citronem, zelený čaj
pohyb: 600 přeskoků přes švihadlo, 10 dřepů
Toho jídla je šíleně šíleně moc, já vím. Ale po žravém víkendu mám asi nějaký roztáhlý žaludek.// Snad to bude zítra lepší.

5/1/2012

5. ledna 2012 v 18:49 JÍDELNÍČEK
6:00 suchar + plátek sýra ( uzený eidam )
14:00 zeleninový salát - malá miska
18:30 zeleninový salát se sýrem - dvě misky
pitný režim: voda, zelený čaj, čaj na hubnutí
pohyb: cviky na nohy, posilování břicha


4/1/2012

4. ledna 2012 v 17:17 JÍDELNÍČEK
6:00 bílý light jogurt + skořice
16:30 zeleninový salát - malá miska
18:00 zeleninový salát se sýrem
pitný režim: voda, zelený čaj, čaj na hubnutí, coca-cola zero
pohyb: cviky na nohy, ruce

3/1/2012

3. ledna 2012 v 18:39 JÍDELNÍČEK
6:00 suchar + 2 plátky sýra ( eidam )
18:00 čočkový salát s bílým light jogurtem
pitný režim: voda, zelený čaj, čaj na hubnutí
pohyb: 150 cviků na nohy, 20 dřepů, posilování břicha


2/1/2012

2. ledna 2012 v 17:30 JÍDELNÍČEK
Všem vám přeji krásný nový rok 2012 a taky hodně úspěchů při hubnutí! :)
Vánoce jsou za námi, utekly neuvěřitelně rychle // a nevím jak vy, ale já rozhodně, jsem vyjela z těch mých "ana" kolejí a nedělala snad nic jiného než jedla a jedla. Naštěstí už je to za mnou a zas začíná to každodenní cvičení a jídlo jde stranou. Ani se mi tomu nechce věřit, ale chybělo mi to..
Ještě jednou vše nejlepší a držím palce! :)
snídaně: borůvkový cottage + půl sucharu
oběd: pečené kuřecí maso s rýží
večeře: čočkový salát
pitný režim: voda, zelený čaj

160 cm

54 - 53 - 52 - 51 - 50 - 49 - 48 - 47 - 46 - 45 - 44 - 43 → 40
Cokoliv si lidská mysl dokáže představit a čemu dokáže uvěřit, toho lze dosáhnout.